『埼玉オーステンSC』様での講演記録　（2019年8月3日）

こんにちは！

スポーツ栄養士のあじです！（初めての方はこちらから）

8月3日（土）に埼玉のサッカークラブ『埼玉オーステンSC』様 にお邪魔し、講演をさせて頂きました！

U-15以下の年代の選手たちとその保護者の方々を対象に、『身体い身体作り・勝てる身体作り』という演目でお話しをしてきました。

皆さんとても真剣に講演を聞いてくださり、質問もたくさんしてくださいました！

今回の記事では、その日のことを書きたい思います！

駅から乗ったタクシーの運転手さんが優しい方だった

講演会場がある蓮田駅に到着するまでは、埼玉県といえど田んぼが広がるのどかな風景が楽しめました！

埼玉県は、人口が多くベッドタウンのイメージがあったので、電車の窓から見える緑に癒されました。

駅に到着したので、会場までタクシーを利用しようと１番前の車に向かって歩きます。

だいぶタクシー近づきましたが・・・なかなかドアが空きません。

『あれ？タクシーって運転手さんがお客さんを見つけると自動でドアが開くんじゃなかったっけ？』

そう思って、助手席の窓をトントンとノックすると、運転手さんは私に気が付きドアをあけてくれました！

タクシーの中で寝ていたようです！笑

『どちらまで？』そう聞かれたので会場を伝えると、すぐに車を出してくれました。

『お客さんが少ないもので、寝ていましたよ〜』と運転手さん。

『暑いですし、運転は気が疲れますもんね〜』などと他愛もない会話をしながら車を走らせます！

私はタクシーに乗る時、運転手が良ければたくさん会話をしたい派です！

今回の運転手さんは、会場までの道のりの中でたくさんお話してくださいました。

街の特産や、歴史、雑談まで・・・こういう話が好きなんですよね〜ヽ(´▽｀)/

私は最高の時間をタクシー内で過ごしながら、あっという間に到着してしまいました！

会場はとても綺麗な文化会館でした！

今回会場となったのは、蓮田市総合文化会館ハストピアです。

とても広く、綺麗な会場で設備も充実した文化会館でした。

ロビーでは机と椅子がたくさんおいてあり、そこで勉強したり休憩したりと、とても賑わっていました！

私もそこでチームのスタッフの方とはじめましてのご挨拶と最後の打ち合わせを行いました！

結構早めの時間に到着したので建物を一周しましたが、本当に立派な施設でした。

『こんな場所が地元にもあればな〜』なんて思いながら講演をする予定の会場に入り、準備を始めます。

U15の選手たちが練習終わりに到着し、保護者さんなども集い、どんどん人が集まってきました！

そして定刻18時となり、講演スタートです！

今回の講演内容

今回の講演内容としては以下の通りです。

1. サッカー選手にとって『強い身体』とはどんな身体？
2. 身長も筋肉もまずは〇〇から！
3. 日々の食事でのバランスの取り方
4. サッカー選手（中学生）の食事量
5. 食事量が適正なのか確認する方法
6. 質問コーナー

時間にして1時間弱、これらの内容について話をさせて頂きました！

質問コーナーでは、普段の生活に関わる具体的な内容の質問が多かったです！

• 夕飯の時間がどうしても遅くなってしまう。寝るまでに2時間は空けたほうが良いと聞くがどうすれば良いか？
• 野菜ジュースは実際に野菜の代わりになるのか？
• 身長を伸ばすにはどうすれば良いか？

などなど、多数質問を受けました！

ビデオを撮影しながら（あとでいつでも見返せるように）の講演にも関わらず、中にはメモを取りながら真剣に耳を傾けてくださる方もいらっしゃいました！

少しでも選手たちの『食』に対する意識が変わり、食事量や食事内容が変わり、身体が変わり、サッカーのプレー・結果が良い方向に変わってくれれば嬉しいです！

中学生は今の食事内容が最も重要！たくさん食べて大きくなってほしい！

最終の新幹線に乗り静岡へ帰宅

講演終了後は、チームのスタッフの方に車を出して頂き、すぐに電車で帰宅しました！

駅まで送ってくださり本当にありがとうございました！

最終の新幹線になんとか乗り込むことができ、無事帰宅しました。

名古屋方面の最終電車だったので、新幹線の中は大混雑・・・

私は席をしっかり確保しておいたので座ってゆっくり帰ることができました！ヽ(´▽｀)/

自宅の最寄駅についてからは、夜遅くまで営業しているスーパーへ駆け込み、お惣菜などをゲットして急いで帰宅。

仕事終わり腹ペコの状態で食べる食事は本当に最高！！！！

選手・保護者・チームスタッフの皆さま、本当にありがとうございました！！！

『埼玉オーステンSC』の選手の皆さんのご活躍を祈っています！