『FC 市川 Gunners』様での講演記録 （2019年6月2日）
こんにちは！
スポーツ栄養士あじです。
6月2日（日）に千葉のサッカークラブ『FC 市川 Gunners』様 にお邪魔し、講演をさせて頂きました！
U-13、U-14と2世代の選手、保護者の方々に『身体を強くする食事』についてお話しをしてきました。
その時の様子をFC 市川 Gunners様のホームページなどにも掲載して頂きました！
チームカラーは赤！
千葉のサッカースクールに到着後、まず驚いたのがクラブハウスです！
なんと・・・かっこいい！！！
このサッカースクールは、元々アーセナルサッカースクールとして運営されていたということもあり、施設の統一感が最高にクールでした！
グラウンドも人工芝で、本当に恵まれた環境で日々練習しているということがわかりました。
一番驚いたのは、チームが保有するバスです！
もちろんデザインも赤で統一され、チーム名もバスの側面に大きく書かれていました！
『オレもこんな環境でサッカーしてみたいなぁ〜！』
サッカーはど素人なんですけどね！
1.5時間のセミナーを立て続けに2本！喉が限界に・・・＿|￣|○
まず最初にU-14の選手達とその保護者の方に講演を行いました。
保護者の中にはお父さんの姿も多く、個人的には大変嬉しかったです！
食事はやはりお母さんというイメージがありますが、一緒にお父さんも参加してくださったことで、より一層その家庭での『食』に対する意識も変わると思います！
お父さんたちも、お母さん同様真剣な眼差しで参加してくださりとても熱意を感じました！
1本目の講演が終わり、頃U-13の選手達も遠征先から帰ってきたところで、少し休憩を挟んんで2本目の講演がスタート！！
後半に差し掛かるにつれて私の喉も限界に近づいてきました。
の、喉が〜・・・
なんとか最後までしっかりと講演をやり遂げ、質問コーナーでも多くの人が疑問をぶつけて下さり最高の時間を過ごすことができました！
ご参加くださった選手、保護者の皆さまありがとうございました！
今回の講演内容
今回の講演内容としては以下の通りです。
- サッカー選手にとって『強い身体』とはどんな身体？
- 身長も筋肉もまずは〇〇から！
- 日々の食事でのバランスの取り方
- サッカー選手（中学生）の食事量
- 食事量が適正なのか確認する方法
1時間半に渡って、これらの内容について話をさせて頂きました！
質問コーナーでもかなり普段の生活に関わる具体的な内容が多く、こちらとしてもとても勉強になりました！
摂取エネルギーの計算や、食事量の算出、両親の遺伝による最終的な予測身長など、一人一人が違った答えとなる内容についての解説も多かったので難しい部分もあったかと思います。
ですが、選手のみんなもスマホ片手に必死に計算したりしてくれました！
少しでも選手たちの『食』に対する意識が変わり、食事量や食事内容が変わり、身体が変わり、サッカーのプレー・結果が良い方向に変わってくれれば嬉しいです！
中学生は成長期真っ只中！今の食生活・食習慣はマジで大切だから頑張って食べてね！
講演終了後は食事をしながら子供達の話を！
講演終了後は、チームのスタッフの方々と共に食事をさせて頂きました！
私はサッカーが好きですが、プレーしたことがないので、様々なことを勉強させて頂きました。
- なぜサッカーは高校サッカーとクラブユースで分かれているのか？
- 競技人口が少ないのに海外の方がレベルが高いのはなぜか？
- 今後の日本サッカーに必要なことは何か？
- サッカー選手が華奢なのはなぜか？
- 久保君はどのくらいすごい選手なのか？
など、日頃疑問に思っていることをたくさん聞くことができました。
逆に子供達の食事に対する質問も多く、
- プロテインは必要なのか？
- 飲むとしたらオススメなプロテインはあるのか？
- 練習後に遅くなる場合、どのような食事がベストなのか？
- 添加物はどこまで許容して良いのか？
など、お互いに色々な情報交換をしました！
サッカー少年の身体づくりに関わっていくためには、まずは私自身がサッカーについてしっかりと勉強しなければなりません。
そういった意味で、今回の講演会終了後の食事会では色々な学びがありました！
選手・保護者・チームスタッフの皆さま、本当にありがとうございました！！！
『FC 市川 Gunners』の選手の皆さんのご活躍を祈っています！
スポーツ栄養学の基礎がこの１冊に！
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