教科書より優しい栄養学入門【栄養学初心者必見です！】

こんにちは！

スポーツ栄養士のあじです！（初めての方はこちらから）

 

『食事のことや栄養学を学びたいけれど、学校に行く時間もお金もない！』

『ネットの記事で勉強したいけれど、専門用語が多すぎてわかりにくい！』

 

そんな方のために書き始めたこの【栄養学入門シリーズ】

栄養学とは何か？に始まり、各栄養素の解説やダイエットの基礎知識に至るまで【栄養学の基本】について、様々なことが記されています！

また、栄養学初心者の方でも理解できるように、できるだけ図や表などを使うことで、これまでにない記事を書いてきたつもりです。（あくまでつもりですが・・・）

 

『今日から私も栄養学を学びたい！』

『栄養学を学んでいるけれど、いまいち理解できていない・・・』

 

この記事が、そのように思って勉強されている方のお役に少しでも立てれば嬉しいです！

栄養学の基礎　【人】と【食】の関係性

 

３大栄養素（炭水化物・脂質・たんぱく質）の基礎知識

 

 

 

３大栄養素の消化･吸収の仕組み

 

 

 

３大栄養素の代謝の仕組み

 

 

 

 

５大栄養素（ビタミン・ミネラル）についての基礎知識

 

 

その他の栄養素について

 

 

あなたに合った食事摂取基準とは？

 

ダイエット関連

 

終わりに

ここまでの内容がだいたい理解できれば、あなたは立派な【栄養学に詳しい人】です！

さらに、新たに記事を作成したら随時この記事を更新していき、常にこの【栄養学入門】をアップグレードしていきます！

ここで学んだ事を是非日常の生活に取り入れたり、周りの人に教えてあげたりしてくださいね！

それでは、最新の記事の更新をお楽しみにお待ちください！